每天坚持锻炼身体

早上6点钟左右就起床，煮了点饺子吃，七点40左右就去上班，走路去到厂里大概19分钟左右，我现在是每天上班都走路去了，走路也好锻炼下身体，骑车电动车去厂里也没有地方放。

还是要多走路身体才会好，每天的目标是走一万步左右，现在是上班加下班走的也没有达到。

每天晚上睡觉的时候都坚持做30个俯卧撑和30个仰卧起坐，不锻炼下肚子就会变大了，身型不好看是真的不行，男女都一样，人胖了不仅不好看身体也差了。

现在厂里的有些女的站着上班一会就喊脚疼了，我是刚开始去厂里上班的时候有点感觉，现在是快站了两个多月了，已经感觉不到脚疼了。

其实脚疼的时候就是脚上在长肌肉，我现在洗澡的时候看到我脚上就是一块块硬棒棒的肌肉，因为腿上的肥肉变成肌肉了，腿上自然就有力量了，也就感觉不到脚疼了。